Salud

Estudio cuestiona la creencia sobre cuántas horas de sueño necesita una persona

Durante años, la recomendación de dormir ocho horas por noche se ha presentado como una regla prácticamente universal para mantener una buena salud. Sin embargo, nuevas investigaciones plantean que esta cifra es una referencia demasiado simple y que las necesidades de descanso pueden variar considerablemente de una persona a otra. Una revisión científica publicada recientemente […]